بشرة نضرة ومشدودة : سر الوجه المشرق دون انتفاخ

الحصول على بشرة نضرة للوجه غير منتفخة يبدأ من العناية اليومية المتوازنة التي تهتم بصحة الجلد من الداخل والخارج فالبشرة الصافية المشدودة تعكس نمط حياة صحي يعتمد على شرب كميات كافية من الماء لتقليل احتباس السوائل وتناول غذاء غني بالخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الاكسدة التي تعزز اشراقة الجلد كما يلعب تقليل الملح والاطعمة المصنعة دورا مهما في منع انتفاخ الوجه خاصة في الصباح ويعد النوم الكافي عاملا اساسيا لمنح البشرة مظهرا مرتاحا ومشدودا لان السهر يسبب بهتان الوجه واحتباس السوائل حول العينين ومن الضروري تنظيف البشرة بلطف يوميا للتخلص من الشوائب واستخدام مرطب خفيف يناسب نوع الجلد للحفاظ على التوازن الطبيعي كما يمكن الاستفادة من الكمادات الباردة او تدليك الوجه بحركات خفيفة لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ ويساعد تجنب التوتر وممارسة الرياضة بانتظام على تحسين تدفق الدم ومنح الوجه مظهرا حيويا طبيعيا ومع الالتزام بهذه العادات البسيطة تصبح البشرة اكثر نضارة واشراقا وخالية من المظهر المتورم الذي يفقدها جمالها الطبيعي