في عصرنا الحالي، تواجه البشرة تحديات جديدة مثل الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات، والذي أثبتت الدراسات أنه قد يسرع من ظهور البقع الداكنة. بالإضافة إلى ذلك، فإن السهر المستمر يرفع مستويات الكورتيزول، مما يؤدي لظهور حب الشباب وفقدان البريق الطبيعي.
نصيحة ذهبية: “نوم الجمال” ليس أسطورة؛ فخلال الليل تقوم الخلايا بعملية التجديد الذاتي وإصلاح التلف الناتج عن التلوث والأشعة فوق البنفسجية.
البساطة هي الحل (Skinimalism)
الاتجاه السائد الآن هو “التقليلية في العناية”. بدلاً من استخدام 10 خطوات يومية، ركز على المكونات الفعالة التي تناسب نوع بشرتك (دهنية، جافة، مختلطة). المبالغة في التقشير أو استخدام مواد كيميائية قوية قد يؤدي إلى نتائج عكسية وتهيج مزمن.
الخلاصة
الجمال الحقيقي يبدأ بقرارك في العناية بصحتك العامة. البشرة الصحية هي تلك التي تتنفس، وتحصل على كفايتها من الراحة والغذاء، وتتم حمايتها بلطف.
عدو الجمال الخفي: “الإجهاد الرقمي”
